TV 1848 Ober-Olm
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten, präzisen Bewegungen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Rumpfstabilität und die Ausrichtung des Körpers. Die gemeinsame Arbeit ermöglicht dir, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, anzuwenden und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261409
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,6 Lerneinheiten
- Ort
- Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Sporthalle, Essenheimer Str. 19, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einer stabilen, alltagstauglichen Haltung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie bewusste Atmung, Konzentration, kontrollierte Bewegung und präzise Körperausrichtung. Behandelt werden die Wahrnehmung der Körpermitte sowie die Stabilisierung von Rumpf und Becken. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen für Haltung, Beweglichkeit und Koordination und beobachten dabei das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der angemessenen Ausführung, der Dosierung von Bewegungen und der Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Reflexion unterstützt den Transfer bewusster Bewegungs- und Haltungsmuster in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Zudem können sie grundlegende Bewegungsabläufe kontrolliert und mit angemessener Körperspannung ausführen. Sie lernen, Bewegungen hinsichtlich Ausrichtung, Belastung und persönlicher Möglichkeiten einzuschätzen und entsprechend anzupassen. Die Teilnehmenden können Erkenntnisse zu Körperwahrnehmung und Haltung auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.