SG Hüffler - Wahnwegen
Bewegung im Alter – körperliche Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer im höheren Lebensalter unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie sich Aktivität sicher in den Alltag integrieren lässt. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit, soziale Kontakte und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu fördern. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255950
- Veranstalter
- SG Hüffler - Wahnwegen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Schulstr. 11, 66909 Hüffler
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder erweitern möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung, Gesundheitswissen und gesellschaftlicher Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen für ältere Erwachsene mit den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie körperliche Aktivität die Selbstständigkeit bei alltäglichen Handlungen unterstützen kann, und lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsimpulse in den Tagesablauf einzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur sicheren Bewegung werden erprobt und hinsichtlich ihrer persönlichen Passung reflektiert. Der gemeinsame Kurs bietet zudem Anlass, soziale Kontakte zu pflegen, Erfahrungen auszutauschen und die Bedeutung von Bewegung für aktive gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu betrachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie erkennen ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten besser und können geeignete alltagsnahe Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Ausführung und ihres persönlichen Nutzens einordnen. Im Kurs erproben sie Bewegungsimpulse und entwickeln Ideen, wie sich diese eigenständig und angemessen in den Alltag übertragen lassen. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Aktivität für soziale Kontakte, Selbstbestimmung und die Beteiligung am gesellschaftlichen Leben reflektieren.