SC Mutterstadt
Aquafitness – Körperwahrnehmung und gemeinsames Handeln
Du lernst, wie Bewegung im Wasser den Körper entlasten und zugleich die Wahrnehmung für Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe schärfen kann. Über mehrere Präsenztermine erprobst du unterschiedliche Bewegungen, gestaltest Abläufe gemeinsam mit anderen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper und stärkst Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Koordination und Rücksichtnahme. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255953
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aquabella, Waldstraße, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquafitness kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten und dabei Wert auf Körperwahrnehmung, gemeinsames Lernen und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Bewegungsabläufe im Wasser sowie deren Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Behandelt werden Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht, Koordination und die Wahrnehmung von Belastung und Entlastung im Wasser. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen aufmerksam zu beobachten, miteinander abzustimmen und in einfachen Abfolgen zu verbinden. Ergänzend werden Erfahrungen mit Bewegung, Anstrengung und Erholung reflektiert. Das gemeinsame Lernen unterstützt zudem Kommunikation, Rücksichtnahme und die Orientierung in einer interaktiven Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser nachvollziehen und sicherer an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und koordinierter Bewegung. Eigene Belastungsempfindungen können sie besser wahrnehmen, einordnen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. In gemeinsamen Bewegungsabläufen wenden sie Absprachen an, reagieren aufmerksam auf andere und gestalten den Lernprozess kooperativ mit. Ihre Erfahrungen können sie reflektieren und auf einen bewussten, alltagsnahen Umgang mit Bewegung übertragen.