SC Mutterstadt
Aquafitness – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, Bewegungen im Wasser bewusst wahrzunehmen und gezielt miteinander zu verbinden. In einem mehrteiligen Präsenzkurs erprobst du gelenkschonende Bewegungsabläufe, stärkst deine Koordination und reflektierst den eigenen Umgang mit Belastung und Erholung. Gemeinsame Aufgaben fördern zudem Rücksichtnahme, Orientierung und Sicherheit in der Gruppe. Für Fragen und die Anmeldung steht dir der Verein gern zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255954
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aquabella, Waldstraße, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquafitness als bewegungsorientiertes Lernangebot kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Koordination sowie Bewegungssicherheit im Wasser weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an gemeinschaftlicher Bewegung und an der Verbindung von körperlicher Aktivität, Selbstwahrnehmung und sozialen Erfahrungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe der Aquafitness und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination sowie die bewusste Steuerung von Bewegung und Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem angemessenen Wechsel von Belastung und Erholung und mit Möglichkeiten, Bewegungsintensität wahrzunehmen. Gemeinsame Bewegungsaufgaben greifen außerdem Orientierung, Rücksichtnahme und Verständigung in der Gruppe auf. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungserfahrungen unterstützt den Aufbau alltagsnaher Gesundheits- und Selbstfürsorgekompetenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aquafitness-Bewegungen sicherer wahrnehmen und in zusammenhängenden Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Ausführung und Intensität von Bewegungen beeinflussen, und können ihre Belastung entsprechend einschätzen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung erweitern sie ihre Fähigkeit, körperliche Signale zu beobachten und zu berücksichtigen. In gemeinsamen Aufgaben entwickeln sie Orientierung, Rücksichtnahme und kooperative Handlungssicherheit weiter. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Erholung im Alltag übertragen.