SG Hüffler - Wahnwegen
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, deine körperlichen Belastungsgrenzen besser wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag sicherer zu gestalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit Austausch, Reflexion und gemeinsamen Aktivitäten. Dabei stärkst du Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und entwickelst Ideen, wie Bewegung Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alltag unterstützen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261420
- Veranstalter
- SG Hüffler - Wahnwegen
- Zeitraum
- Ab 15.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Schulstr. 11, 66909 Hüffler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Belastungsgrenzen besser einschätzen und Freude an gemeinsamer Bewegung erleben möchten. Das gemeinsame Lernen bietet zudem Raum, Kommunikations- und Kooperationsfähigkeiten weiterzuentwickeln.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen sowie ein sicherer und achtsamer Umgang mit Bewegung. Behandelt werden alltagsnahe Bewegungsabläufe, die Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperliche Sicherheit unterstützen können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie sich Bewegungsanforderungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen und wie dadurch Selbstständigkeit im Alltag erhalten bleiben kann. Gemeinsame Bewegungsaufgaben fördern Kommunikation, Kooperation und gegenseitige Rücksichtnahme. Darüber hinaus wird betrachtet, wie gemeinschaftliche Aktivitäten Begegnung, Beteiligung und soziale Teilhabe im Alter unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ihre eigene körperliche Belastbarkeit während verschiedener Bewegungsanforderungen besser wahrnehmen und angemessen einschätzen. Sie wenden grundlegende Prinzipien für sichere Bewegungen und alltagsnahe Bewegungsabläufe an. Eigene Möglichkeiten und Grenzen können sie bei der Gestaltung von Bewegung berücksichtigen und dadurch selbstständiges Handeln im Alltag bewusster unterstützen. In gemeinsamen Aufgaben erweitern sie ihre Fähigkeit, sich abzustimmen, zu kommunizieren und kooperativ zu handeln. Außerdem können sie den Zusammenhang zwischen Bewegung, Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter einordnen.