Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
Rehasport – Haltungs- und Bewegungswissen für den Alltag
Du lernst, wie eine aufrechte Körperhaltung und alltagsgerechte Bewegungen den eigenen Körper entlasten können. In den Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und Körperspannung. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, hilfreiche Bewegungsimpulse in deinen Alltag zu übertragen und deinen Umgang mit körperlichen Belastungen bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261423
- Veranstalter
- Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kulturhalle Lachen-Speyerdorf, Alte Turnhalle, Karl-Ohler-Strasse 21, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit verbessern möchten und sich mit gesundheitsorientierter Bewegung beschäftigen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen einer körpergerechten Haltung sowie der Zusammenhang zwischen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und Möglichkeiten, körperliche Belastungen bewusst zu gestalten. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Koordination und Stabilisierung des Bewegungsapparats eingesetzt und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Die Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und individuellen Belastungsgrenzen unterstützt die Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens. Der mehrteilige Kurs verbindet regelmäßige praktische Anwendung mit der schrittweisen Festigung gesundheitsorientierter Bewegungsweisen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und körperlicher Belastung beschreiben. Sie nehmen ihre eigene Körperhaltung und Bewegungsqualität bewusster wahr und können einfache Bewegungsabläufe kontrolliert und angepasst ausführen. Zudem können sie Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Koordination und Stabilisierung ihrem jeweiligen Bewegungsziel zuordnen. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und Rückmeldungen zur Bewegungsausführung für eine angemessene Anpassung nutzen. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Prinzipien einer rückengerechten und alltagsnahen Bewegungsgestaltung in vertraute Situationen.