Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
Lungensport – Beweglichkeit, Ausdauer und Atemkompetenz stärken
Im Lungensport verbindest du angepasste Bewegung mit dem bewussten Wahrnehmen und Steuern deiner Atmung. Über mehrere Präsenztermine lernst du, körperliche Belastung besser einzuschätzen, Bewegungsabläufe sicher auszuführen und deine Ausdauer schrittweise zu fördern. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Erfahrungen einzuordnen und hilfreiche Impulse für deinen Alltag mitzunehmen. Informiere dich beim Verein über die Teilnahmebedingungen und melde dich dort bei Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261424
- Veranstalter
- Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ostschule, Turnhalle, Konrad-Adenauer-Str. 22, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die an Lungensport beziehungsweise Rehasport interessiert sind und ihre körperliche Belastbarkeit im Rahmen angepasster Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Atem- oder Lungeneinschränkungen; konkrete medizinische Voraussetzungen sind in den Veranstaltungsdaten nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und an die individuelle Belastbarkeit angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung des Atemrhythmus, der Atemvertiefung und dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung körperlicher Belastung, das Erkennen von Belastungsgrenzen sowie Pausen- und Erholungsphasen. Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit werden gemeinsam erprobt und auf alltagsnahe Bewegungen bezogen. Die regelmäßige Reflexion eigener Erfahrungen unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit der individuellen gesundheitlichen Situation.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen angepasst an ihre persönliche Belastbarkeit sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperempfindungen und Anstrengungsgrad während der Bewegung wahrzunehmen und einzuordnen. Zudem verstehen sie grundlegende Zusammenhänge zwischen Atemführung, Beweglichkeit, Ausdauer und körperlicher Belastbarkeit. Sie können Belastungsgrenzen berücksichtigen, Pausen sinnvoll einsetzen und ihre Bewegungsauswahl entsprechend anpassen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen und reflektieren, welche Formen der Bewegung ihnen im Umgang mit ihrer gesundheitlichen Situation guttun können.