TuS Mörschied
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Bewegungsabläufe und individuellen Möglichkeiten und entwickelst ein besseres Gefühl für gelenkschonende Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261429
- Veranstalter
- TuS Mörschied
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.01.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle, 55758 Mörschied
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung durch Funktionsgymnastik fördern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bekannte Bewegungsformen weiterentwickeln und regelmäßig in der Gruppe praktizieren möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik mit Blick auf alltagsnahe Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen für wichtige Körperbereiche wie Wirbelsäule, Schultergürtel, Hüfte und Beine. Weitere Schwerpunkte bilden Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, Koordination und die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihres Bewegungsspielraums und ihrer Anpassbarkeit an individuelle Möglichkeiten betrachtet. Zudem geht es darum, Bewegungsimpulse aus dem Kurs in einen gesundheitsbewussten Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundsätze der Funktionsgymnastik erläutern und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und Körperhaltung sowie Bewegungsspielräume bewusster zu beobachten. Übungen für verschiedene Körperbereiche können sie unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten fachgerecht nachvollziehen und angepasst anwenden. Darüber hinaus erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten und können Anzeichen von Anspannung oder Überforderung frühzeitig wahrnehmen. Die Teilnehmenden entwickeln schließlich Ideen, wie sie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in ihren Alltag integrieren und ihre Erfahrungen reflektieren können.