TV 1888 Udenheim
Fitnessgymnastik für Frauen – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei entwickelst du dein Verständnis für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung weiter. Durch das gemeinsame Erproben und Reflektieren kannst du Bewegungsabläufe sicherer einschätzen und passend zu deinen eigenen Möglichkeiten gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255955
- Veranstalter
- TV 1888 Udenheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, 55288 Udenheim
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die sich für Fitnessgymnastik interessieren und ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen und Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik. Behandelt werden Möglichkeiten, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in einer ausgewogenen Bewegungseinheit miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit der bewussten Körperhaltung, der Bewegungsausführung und der Wahrnehmung eigener körperlicher Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Wege betrachtet, wie Bewegungsabläufe an individuelle Voraussetzungen angepasst und sinnvoll miteinander kombiniert werden können. Die regelmäßige gemeinsame Praxis wird durch Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik nachvollziehen und technisch bewusster ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Übungen zur Förderung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit beitragen können. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie besser wahrnehmen und im Rahmen der Übungen angemessen einschätzen. Außerdem sind sie in der Lage, einfache Übungsfolgen sinnvoll zu verbinden und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre Fähigkeit, Fitnessgymnastik selbstständig und mit größerer Bewegungssicherheit in ihren Alltag einzubeziehen.