VT Böhl
Präventionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Präventionsgymnastik Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung unterstützen kann. Gemeinsam erprobst du passende Übungen für Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Mobilität und reflektierst deren Ausführung. Die regelmäßigen Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe sicherer wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261456
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.02.2026 – 06.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Aktivität mit Präventionsgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungskenntnisse auffrischen und gemeinsam in einer Gruppe vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe der Präventionsgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden. Behandelt werden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Atmung und der Wahrnehmung individueller Bewegungsmöglichkeiten. Weitere Inhalte sind die sichere und angemessene Ausführung von Bewegungen sowie die Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Der Kurs stellt außerdem Bezüge zu alltagsnahen Bewegungsformen und einem regelmäßigen, gesundheitsorientierten Aktivsein her.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Präventionsgymnastik nachvollziehen und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Beweglichkeit, Körperspannung, Gleichgewicht und mögliche Belastungsgrenzen. Außerdem können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Ausführung und ihres persönlichen Empfindens beobachten und reflektieren. Sie verstehen, wie Mobilisation, Kräftigung und Koordination im Rahmen gesundheitsorientierter Bewegung zusammenspielen. Auf dieser Grundlage können sie geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag auswählen und regelmäßige Aktivität bewusster gestalten.