SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Beweglichkeit im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. In den Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Alltagshandlungen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Teil sozialer Teilhabe und eines selbstbestimmten Lebens zu verstehen. So entwickelst du alltagstaugliche Anregungen für mehr Sicherheit und Bewegung im eigenen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261459
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Post (Dorfmitte), Auf der Lenn 2, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten und ihre Möglichkeiten zur selbstständigen Alltagsgestaltung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die sich über mehrere Präsenztermine hinweg gemeinsam mit anderen mit körperlicher Aktivität, Altersfragen und sozialer Teilhabe beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsabläufe im höheren Lebensalter. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Die Teilnehmenden betrachten Möglichkeiten, körperliche Aktivität sicher und regelmäßig in den eigenen Alltag einzubinden. Gemeinsame Bewegungs- und Reflexionsphasen machen unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse im Alter sichtbar. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialer Begegnung, Selbstbestimmung und gesellschaftlicher Teilhabe aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Beweglichkeit für Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter nachvollziehbar einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene körperliche Möglichkeiten wahrzunehmen und Bewegungsabläufe an persönliche Voraussetzungen anzupassen. Alltagssituationen, in denen Beweglichkeit und Sicherheit eine Rolle spielen, können sie bewusster beobachten und reflektieren. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den persönlichen Tagesablauf integrieren lässt. Zudem können sie unterschiedliche Bewegungsvoraussetzungen respektieren und Bewegung als Möglichkeit gemeinsamer Begegnung und aktiver Teilhabe verstehen.