SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Walking mit smovey – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie du beim Walking mit smovey-Ringen Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbindest. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen sicheren Umgang mit dem Trainingsgerät. So kannst du Walking bewusster gestalten und Bewegung als Teil deines Gesundheitsalltags nutzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261463
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2026 – 20.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Müden, Weinberge, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Walking mit smovey-Ringen kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Walkings mit smovey-Ringen und die sichere Handhabung des Geräts. Behandelt werden aufrechte Körperhaltung, Schrittgestaltung, Armführung und das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung als Bestandteilen gesundheitsorientierter Bewegung. Sie beobachten die eigene Belastung und lernen, Bewegungsabläufe an die persönlichen Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend wird reflektiert, wie sich Walking mit smovey-Ringen in den Alltag integrieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsabläufe des Walkings mit smovey-Ringen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Schritt, Armbewegung und Atmung zusammenwirken, und können diese Elemente aufeinander abstimmen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus können sie die gesundheitsbezogenen Aspekte von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sie Walking mit smovey-Ringen eigenständig und regelmäßig in ihren Alltag aufnehmen können.