SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Walking mit smovey – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, Walking mit smovey-Ringen bewusst und sicher in deine Bewegungspraxis einzubinden. Über mehrere Präsenztermine verbindest du grundlegende Walking-Techniken mit dem gezielten Einsatz der smovey-Ringe und reflektierst deine Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Bewegungsabläufe, Belastung und Erholung; regelmäßige Bewegung kann so zu einem aktiven und gesundheitsbewussten Alltag beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261464
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 07.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Müden, Weinberge, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Walking mit smovey-Ringen kennenlernen oder ihre Bewegungspraxis in der Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Interessierte ohne ausdrücklich vorausgesetzten Erfahrungsstand, die Freude an regelmäßiger Bewegung und Interesse an gesundheitsorientierter körperlicher Aktivität verbinden.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Walking-Techniken, insbesondere Körperhaltung, Fußabdruck, Armführung und ein angemessenes Bewegungstempo. Die Teilnehmenden lernen die smovey-Ringe als Bewegungshilfsmittel kennen und beschäftigen sich mit ihrer sicheren und koordinativ passenden Handhabung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Gehen, Armbewegungen und Rumpfeinsatz sowie die bewusste Wahrnehmung von Rhythmus, Atmung und Bewegungsfluss. Belastung und Erholung werden im Zusammenhang mit gesundheitsorientierter Bewegung betrachtet. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Walking mit smovey in den persönlichen Alltag zu integrieren und die eigene Bewegungspraxis regelmäßig zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundelemente des Walkings beschreiben und in der Bewegung gezielt anwenden. Sie verstehen, wie die smovey-Ringe in einfache Bewegungsabläufe einbezogen und dabei kontrolliert geführt werden. Durch die Verbindung von Bein-, Arm- und Rumpfbewegungen verbessern sie ihre Koordination und können ihre Körperwahrnehmung bewusster einordnen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungstempo, Anstrengung und Erholung im Hinblick auf ihre eigene Belastbarkeit zu beobachten und angemessen zu berücksichtigen. Außerdem können sie gesundheitsorientiertes Walking mit smovey als regelmäßige Bewegungsmöglichkeit für den Alltag planen und die eigenen Erfahrungen reflektieren.