SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Smovey-Funktionstraining – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung beim Walking
Du verbindest Walking mit dem gezielten Einsatz der Smovey-Ringe und lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du passende Übungen für Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Dabei reflektierst du die Belastung und entwickelst einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung für deinen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261473
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Müden, Weinberge, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Walking mit dem Smovey-Funktionstraining verbinden und ihre Bewegungs- und Gesundheitskompetenz erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungspraxis unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Smovey-Funktionstrainings und der sachgerechte Einsatz der Smovey-Ringe beim Walking. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Ausdauerbewegung, funktionellen Übungen, Koordination und Beweglichkeit. Weitere Inhalte sind Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und die bewusste Wahrnehmung körperlicher Belastung. Die Übungen werden im Hinblick auf eine gesundheitsorientierte Gestaltung von Bewegung und ihre Übertragbarkeit in den Alltag betrachtet. Gemeinsame Reflexionen unterstützen die Einschätzung des eigenen Bewegungsempfindens und der individuellen Belastungsgrenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Smovey-Funktionstrainings erläutern und die Smovey-Ringe beim Walking sachgerecht einsetzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit wahrzunehmen und gezielt anzupassen. Belastung und Erholung können sie bewusster einschätzen und die eigene Bewegung entsprechend regulieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, funktionelle Übungen mit einer gesundheitsorientierten Ausdauerbewegung zu verbinden. Die erworbenen Kenntnisse und Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungsanlässe im Alltag übertragen und dabei die eigenen körperlichen Voraussetzungen berücksichtigen.