SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Smovey-Funktionstraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, die Smovey-Ringe beim Walking gezielt einzusetzen und dabei Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du funktionelle Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Beweglichkeit und reflektierst deine Ausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den Geräten und erhältst Anregungen für eine gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261474
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- 03.09.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Müden, Weinberge, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Walking mit funktionellen Bewegungsimpulsen verbinden und dabei ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre bisherige Bewegungspraxis mit Smovey-Ringen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Smovey-Walkings und der sachgerechte Einsatz der Ringe in Bewegung. Behandelt werden funktionelle Bewegungsabläufe für Haltung, Mobilität, Koordination und Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Arm- und Beinbewegungen, Rhythmus, Atmung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung des Körpers, die Anpassung der Bewegungsintensität sowie die Beobachtung individueller Bewegungsmuster. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion eines gesundheitsorientierten Umgangs mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Smovey-Ringe sicher in grundlegende Walking- und Bewegungsabläufe einbeziehen. Sie verstehen, wie sich Armführung, Schrittfolge, Haltung und Rhythmus auf Koordination und Bewegungsqualität auswirken. Eigene Bewegungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und funktionelle Abläufe gezielt anpassen. Zudem sind sie in der Lage, die Intensität einer Bewegungseinheit an die eigene körperliche Situation anzupassen und Belastungssignale aufmerksam zu berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache, gesundheitsorientierte Bewegungsanlässe im Alltag übertragen.