BSV Ludwigshafen
Aquajogging – Bewegung im Wasser verstehen und sicher gestalten
Du lernst die Grundlagen des Aquajoggings kennen und setzt sie in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung im Wasser um. Dabei beobachtest du, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegungen beeinflussen, und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Rhythmus und Belastung. Die regelmäßige Bewegung kann die Körperwahrnehmung fördern und eine gelenkschonende Möglichkeit körperlicher Aktivität bieten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261476
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquajogging kennenlernen oder ihre Bewegung im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Aquajoggings und die Besonderheiten der Bewegung im Wasser. Behandelt werden der Einfluss von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegungsabläufe und Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Laufbewegungen, Armführung, Atemrhythmus und Koordination. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Belastbarkeit sowie die Wahrnehmung körperlicher Signale. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Aquajogging zur regelmäßigen gesundheitsorientierten Bewegung und zur Entwicklung eines bewussten Körpergefühls beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Prinzipien der Bewegung im Wasser erläutern und deren Einfluss auf Gelenke, Muskulatur und Belastung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eine aufrechte Körperhaltung, passende Laufbewegungen und einen abgestimmten Atemrhythmus miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, hinsichtlich Koordination und Bewegungsausführung beobachten und gezielt anpassen. Darüber hinaus lernen sie, Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Tagesform und Belastbarkeit anzupassen. Sie können Aquajogging als Möglichkeit gesundheitsorientierter Bewegung reflektieren und in ihren persönlichen Bewegungsalltag einordnen.