BSV Ludwigshafen
Aqua-Gymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gelenkschonend und gezielt gestalten lassen. Über mehrere Präsenztermine erprobst du verschiedene Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Ausführung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das eigene körperliche Wohlbefinden zu unterstützen und Sicherheit im Umgang mit den Übungen zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261477
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aqua-Gymnastik kennenlernen oder regelmäßig als gesundheitsorientierte Bewegungsform nutzen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich in einer interaktiven Gruppe mit Bewegung im Wasser, Körperwahrnehmung und gelenkschonender Belastung beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Gymnastik und die besonderen Eigenschaften des Wassers als Bewegungsraum. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Atmung und der bewussten Wahrnehmung von Belastung und Bewegung. Auch der Einsatz des Wasserwiderstands und des Auftriebs für eine gelenkschonende Bewegungsgestaltung wird aufgegriffen. Die Ausführung der Übungen wird beobachtet, angepasst und im Hinblick auf das persönliche Bewegungsempfinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegungen im Wasser erklären und für die eigene Bewegungsgestaltung einordnen. Sie wenden grundlegende Aqua-Gymnastik-Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination sicherer an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung, Bewegungsumfang und Belastungsintensität. Sie können Übungen an das eigene Bewegungsempfinden anpassen und angemessene Pausen oder Entlastungen berücksichtigen. Darüber hinaus übertragen sie die im Kurs gewonnenen Erfahrungen auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis.