BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Bewegung im Wasser sicher und bewusst gestalten
Du lernst, wie du die Eigenschaften des Wassers für gelenkschonende Bewegung und gesundheitsorientierte Gymnastik nutzen kannst. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Beweglichkeit und reflektierst deine Ausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die Übungen bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261478
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierter Aktivität in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und die Nutzung des Wasserwiderstands für gesundheitsorientierte Bewegung. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination im Wasser. Die Teilnehmenden lernen, wie Auftrieb und Widerstand Bewegungen beeinflussen und welche Bedeutung dies für eine gelenkschonende Belastung hat. Die Bewegungsfolgen werden über mehrere Termine hinweg aufgegriffen, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung betrachtet. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, dosierte Belastung und die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Haltung, Bewegungsumfang und Belastung beeinflussen. Eigene Bewegungsabläufe können sie im Hinblick auf Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung beobachten und angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die Bedeutung gelenkschonender Bewegung für die eigene Gesundheitsförderung einzuordnen. Geeignete Bewegungsimpulse können sie auf alltägliche Situationen und persönliche Bedürfnisse übertragen.