BSV Ludwigshafen
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst in der mehrteiligen Präsenzveranstaltung Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen können. Durch angeleitete Übungen und gemeinsame Reflexion beobachtest du deine Körperhaltung, nimmst Bewegungsmöglichkeiten bewusster wahr und entwickelst Sicherheit in der eigenen Bewegung. Die regelmäßigen Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die Abläufe zunehmend selbstständig anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261479
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 09.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–15:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule KBZ, Turnhalle, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Rahmen eines mehrteiligen Kurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und koordinierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Ausrichtung und kontrollierten Ausführung der Bewegungen. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Atmung und ein angemessener Umgang mit individuellen Bewegungsspielräumen einbezogen. Die Inhalte werden über mehrere Präsenztermine hinweg aufgegriffen, praktisch erprobt und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination zusammenwirken, und können ihre eigene Bewegung bewusster beobachten. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe kontrolliert und ihrem persönlichen Bewegungsspielraum entsprechend anzuwenden. Sie können Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen reflektieren und die kennengelernten Prinzipien auf alltagsnahe Bewegungen übertragen.