BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Bewegung im Wasser sicher und bewusst gestalten
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du passende Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf den Körper und entwickelst ein besseres Gefühl für Bewegungsumfang und Belastung. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand ermöglichen dabei gelenkschonende Bewegungsformen, die sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen lassen. Melde dich beim Verein an, wenn du gemeinsam mit anderen aktiv bleiben und deine Bewegung im Wasser weiterentwickeln möchtest.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261484
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Bewegungshintergrund, die sich für gelenkschonende Kräftigung, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden interessieren und diese Inhalte in einer Gruppe bearbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit den besonderen Bedingungen des Wassers, insbesondere mit Auftrieb, Wasserwiderstand und dem dadurch veränderten Belastungsempfinden. Sie lernen, wie Bewegungen gelenkschonend und mit angemessener Intensität gestaltet werden können. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine passende Atem- und Bewegungsgestaltung sowie die Verbindung einzelner Übungen zu einfachen Bewegungsfolgen. Die regelmäßige Reflexion des eigenen Belastungsempfindens unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung und körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Wassergymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegungsqualität und die körperliche Belastung beeinflussen. Eigene Bewegungen können sie im Hinblick auf Bewegungsumfang, Koordination und Anstrengung wahrnehmen und angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Übungen zu einer einfachen, gesundheitsorientierten Bewegungsfolge zu verbinden. Sie können die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und persönliches Wohlbefinden einordnen und ihre Erfahrungen auf den eigenen Alltag übertragen.