BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Kursterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Bewegung im Wasser. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, passende Übungen sicherer und bewusster in deinen Bewegungsalltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261487
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 22.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten und dabei Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und einer bewussten Körperwahrnehmung. Haltungsaufbau, Atmung und die gelenkschonende Gestaltung von Bewegungen werden miteinander verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, die Belastung über Bewegungstempo, Bewegungsumfang und Pausen angemessen zu steuern. Die wiederholte Anwendung und gemeinsame Reflexion unterstützen einen bewussten Umgang mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen der Wassergymnastik nachvollziehen und sicherer anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können diese Eigenschaften für eine gelenkschonende Bewegungsgestaltung nutzen. Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich, sodass sie Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegungsqualität bewusster beobachten können. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsumfang und Tempo passend zur eigenen Belastbarkeit einzuschätzen. Die Teilnehmenden können Erfahrungen aus dem Kurs reflektieren und Anregungen für einen regelmäßigen, gesundheitsorientierten Bewegungsalltag ableiten.