BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Beweglichkeit und körperliche Gesundheit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Gelenke und Muskulatur gelenkschonend beanspruchen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erfährst du, wie Auftrieb und Wasserwiderstand für Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden genutzt werden. Gemeinsame Bewegungsaufgaben und die anschließende Reflexion unterstützen dich dabei, die eigenen körperlichen Möglichkeiten besser wahrzunehmen und passende Bewegungsformen sicher anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261488
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 22.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Fitness durch Wassergymnastik fördern möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Kenntnisse und Bewegungsabläufe im Wasser weiterentwickeln möchten. Das gemeinsame Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung im Wasser verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Anpassung an die Bedingungen des Wassers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Auftrieb, Wasserwiderstand und Körperhaltung. Weitere Inhalte sind Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und Gleichgewicht im Wasser. Die Bewegungsabläufe werden im Hinblick auf eine gelenkschonende und körperbewusste Ausführung betrachtet. Ergänzend werden persönliche Wahrnehmungen und mögliche Wirkungen der Bewegung auf das körperliche Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik zunehmend sicher und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und Belastung. Sie können Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer unterscheiden. Außerdem reflektieren sie, wie regelmäßige Bewegung im Wasser zur Unterstützung des persönlichen körperlichen Wohlbefindens beitragen kann.