BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser die Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. In mehreren Präsenzterminen erprobst du verschiedene Übungen, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Bewegungsabläufe und entwickelst Sicherheit bei der eigenen Ausführung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsformen bewusst und angepasst einzusetzen. Nutze den Kurs, um deine Bewegung im Wasser fachlich begleitet weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261489
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 29.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik und Aqua-Gymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig anwenden möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Wasser weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Mobilisierung von Gelenken, zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht sowie zur bewussten Wahrnehmung von Haltung und Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Wasserwiderstand, Auftrieb und Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind eine angemessene Belastungssteuerung, die Wahrnehmung individueller Grenzen und die bewusste Gestaltung von Bewegungsfolgen. Die praktische Erprobung wird durch Beobachtung und Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien der Wassergymnastik erklären und deren Bedeutung für eine gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Mobilisierung, Koordination und Gleichgewichtsschulung sicherer und bewusster an. Dabei berücksichtigen sie die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegungsausführung. Eigene Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung können sie zunehmend wahrnehmen und angemessen anpassen. Die Teilnehmenden übertragen die gewonnenen Erfahrungen auf eine regelmäßige und verantwortungsvolle Bewegungsgestaltung im Wasser.