BSV Ludwigshafen
Aquajogging – Bewegungsabläufe und gesundheitsorientierte Anwendung
Du lernst, wie Aquajogging im Wasser gelenkschonende Bewegung mit Ausdauer- und Kräftigungsimpulsen verbindet. In mehreren Präsenzterminen probierst du grundlegende Lauf- und Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Belastung. So kannst du deine Bewegungen bewusster gestalten und Aquajogging in deinen persönlichen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261491
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 19.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 6,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad Süd, Erich-Reimann-Str. 5, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquajogging kennenlernen oder ihre Bewegungsabläufe im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsabläufe des Aquajoggings sowie ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungskoordination und einer bewussten Atmung während der Bewegung. Weitere Themen sind die Verbindung von Ausdauer- und Kräftigungsanteilen sowie die angemessene Steuerung von Tempo und Belastung. Beobachtungen zur eigenen Bewegung und zum persönlichen Belastungsempfinden werden aufgegriffen und reflektiert. Der gesundheitsorientierte Charakter des Aquajoggings wird im Hinblick auf gelenkschonende Bewegung und die Förderung regelmäßiger körperlicher Aktivität eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aquajogging-Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können ihre Körperhaltung, Atmung und Bewegungsweite entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, unterschiedliche Belastungsformen wahrzunehmen und das eigene Tempo angemessen zu steuern. Sie können Ausdauer- und Kräftigungsimpulse im Bewegungsablauf unterscheiden und miteinander verbinden. Die Teilnehmenden reflektieren den möglichen Beitrag von Aquajogging zu einer regelmäßigen, gesundheitsorientierten Bewegungsroutine.