TV Birkenfeld
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du verbindest regelmäßige Bewegung mit Begegnung und stärkst dabei deine Sicherheit im Alltag. In mehreren Präsenzterminen lernst du gelenkschonende Bewegungsformen kennen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und entwickelst passende Wege, aktiv zu bleiben. Der Austausch in der Gruppe unterstützt dich dabei, Bewegung als Teil eines selbstbestimmten und gemeinschaftlichen Lebens zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255962
- Veranstalter
- TV Birkenfeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnturnhalle, Gymnastik- und Sporthalle, Am Jahnplatz, 55765 Birkenfeld
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln und dabei Freude an gemeinsamer Bewegung und Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten, angemessene Belastung und ein achtsamer Umgang mit Grenzen werden aufgegriffen. Bewegung wird außerdem als Möglichkeit für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe betrachtet. Der mehrteilige Präsenzkurs verbindet angeleitete Bewegung mit Austausch und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen sicher und bewusst anwenden und ihre Bedeutung für alltägliche Handlungssituationen einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene körperliche Möglichkeiten wahrzunehmen, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen. Zudem können sie Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe verständlich beschreiben. Im gemeinsamen Austausch reflektieren sie persönliche Erfahrungen und entwickeln Ideen, wie Bewegung regelmäßiger Bestandteil eines aktiven und selbstbestimmten Lebens bleiben kann. Sie stärken ihre Fähigkeit, Bewegungsangebote in einer Gruppe aufmerksam, rücksichtsvoll und gemeinschaftsorientiert mitzugestalten.