TV Birkenfeld
Nordic Walking – Technik und sichere Bewegung in der Natur
Du lernst die grundlegenden Techniken des Nordic Walking kennen und wendest sie Schritt für Schritt in der Natur an. Dabei beschäftigst du dich mit Körperhaltung, Stockeinsatz, Bewegungsablauf und einem angemessenen Tempo. Durch die aufeinander aufbauenden Präsenztermine kannst du deine Wahrnehmung für Bewegung erweitern und mehr Sicherheit bei der eigenen Anwendung gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255970
- Veranstalter
- TV Birkenfeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,2 Lerneinheiten
- Ort
- Big Center, 55765 Birkenfeld
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen und ihre Bewegungsabläufe in einer angeleiteten, interaktiven Kursgruppe entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Nordic Walking, insbesondere Körperhaltung, Schrittfolge, Stockführung und der koordinierte Einsatz von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit verschiedenen Bewegungsabläufen, dem angemessenen Tempo sowie der Anpassung an unterschiedliche Weg- und Geländesituationen. Auch Aufwärmen, Belastungssteuerung und Regeneration werden im Zusammenhang mit einer gesundheitsbewussten sportlichen Betätigung behandelt. Die wiederholte Anwendung in der Gruppe ermöglicht es, Bewegungswahrnehmung, Ausdauer und Sicherheit im Umgang mit der Sportart weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Nordic Walking erläutern und den Bewegungsablauf in seine wesentlichen Bestandteile gliedern. Sie wenden Körperhaltung, Schrittfolge und Stockeinsatz zunehmend sicher und koordiniert an. Belastung, Tempo und Bewegungsausführung können sie an die eigenen Voraussetzungen sowie an Weg und Gelände anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Wahrnehmung während der Bewegung und entwickeln Strategien, um Nordic Walking eigenständig und verantwortungsvoll in den Alltag zu integrieren.