TSG Trier-Biewer 1900 e.V.
Yogalatis – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Haltung
Du verbindest Elemente aus Yoga und Pilates zu einer bewussten Bewegungspraxis. Über mehrere Präsenztermine lernst du, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261496
- Veranstalter
- TSG Trier-Biewer 1900 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Biewer, Halle, Johannes-Kerscht-Str. 9, 54293 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga und Pilates beziehungsweise eine Verbindung beider Bewegungsformen kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Haltung in einer festen Gruppe vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen aus Yoga und Pilates sowie ihre Verbindung in fließenden und kontrollierten Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und einer bewussten Ausrichtung während der Bewegungen. Atemführung und Körperwahrnehmung werden genutzt, um Bewegungsabläufe aufmerksam zu gestalten und die eigene Belastung besser einzuschätzen. Ergänzend werden Entspannung, Konzentration und die Wahrnehmung individueller Bewegungsmöglichkeiten einbezogen. Die regelmäßige Folge der Termine ermöglicht es, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und Bezüge zum Alltag herzustellen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente aus Yoga und Pilates unterscheiden, miteinander verbinden und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Grenzen können sie aufmerksamer einschätzen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Entspannung zusammenspielen. Die erworbenen Erfahrungen können sie in angemessener Form in alltagsnahe Bewegungs- und Entspannungssituationen übertragen.