FC Mündersbach
Meditation – Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung im Alltag entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Zugänge zur Meditation kennen und erprobst verschiedene Formen der Aufmerksamkeitslenkung. Zwischen den Terminen kannst du deine Erfahrungen beobachten und in den gemeinsamen Gesprächen reflektieren. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für den Zusammenhang von Wahrnehmung, Gedanken, Gefühlen und alltäglichem Handeln. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255979
- Veranstalter
- FC Mündersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.03.2025 – 01.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportclub Optimum, Kursraum, Lohmühle 1, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Meditation kennenlernen, ihre Selbstwahrnehmung vertiefen und einen bewussteren Umgang mit inneren Vorgängen und alltäglichen Erfahrungen entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Vorstellungen und Zugänge zur Meditation sowie ihre Bedeutung für Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und innere Sammlung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Beobachtung von Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen, ohne diese unmittelbar bewerten zu müssen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung meditativer Wahrnehmung mit Alltagssituationen, persönlichen Gewohnheiten und zwischenmenschlichem Erleben. Die mehrteilige Gestaltung bietet Raum, Erfahrungen zwischen den Terminen zu beobachten, zu vergleichen und in der Gruppe zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien der Meditation erläutern und verschiedene Formen der Aufmerksamkeitslenkung unterscheiden. Sie entwickeln die Fähigkeit, eigene Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und deren Wechselwirkungen einzuordnen. Zudem können sie meditative Impulse auf Alltagssituationen übertragen und ihre persönlichen Erfahrungen sprachlich reflektieren. Sie erweitern damit ihre Möglichkeiten, innezuhalten, die eigene Wahrnehmung zu klären und bewusster mit sich selbst und anderen umzugehen.