FSV Welterod
Aroha – Bewegungsabläufe verstehen und sicher anwenden
Du lernst Aroha als bewegungsorientiertes Fitnessformat kennen und verbindest fließende Abläufe mit Musik, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erschließt du grundlegende Bewegungsmuster, setzt sie praktisch um und reflektierst deren Zusammenspiel. Dabei kannst du deine Bewegungssicherheit, Ausdauer und Freude an rhythmischer Bewegung weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255981
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.06.2025 – 23.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aroha als bewegungsorientiertes Fitnessformat kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie allgemeine Fitness durch rhythmische Bewegungsabläufe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster und typische fließende Abläufe des Aroha. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Musik, Rhythmus, Körperhaltung und koordinierter Bewegung. Ergänzend werden der Wechsel von Spannung und Entspannung, die bewusste Atmung sowie die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsspielraums aufgegriffen. Die Bewegungsfolgen werden schrittweise miteinander verbunden und in ihrer Wirkung auf Ausdauer, Beweglichkeit und körperliches Ausdrucksvermögen betrachtet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren und angemessenen Gestaltung der Bewegungen im persönlichen Tempo.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aroha-Bewegungen erkennen, beschreiben und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verstehen, wie Rhythmus, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsfluss zusammenwirken, und können diese Aspekte bei der eigenen Bewegung berücksichtigen. Im Verlauf des Kurses erweitern sie ihre Fähigkeit, koordinierte Bewegungsfolgen aufzunehmen, miteinander zu verbinden und sicher auszuführen. Außerdem können sie körperliche Reaktionen und individuelle Belastungsgrenzen bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie auf weitere rhythmische und gesundheitsorientierte Bewegungsangebote übertragen.