FSV Welterod
Damengymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst verschiedene gymnastische Bewegungsformen kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht und reflektierst ihre Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungsabläufe sicherer in den Alltag zu übertragen und Freude an gemeinsamer Bewegung zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255982
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.06.2025 – 24.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeine körperliche Fitness durch gymnastische Bewegung fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Atmung und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Sie lernen, Bewegungen kontrolliert und gelenkschonend auszuführen sowie ihre Intensität an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Beweglichkeit aufgegriffen. Die Übungen werden im gemeinsamen Präsenzkurs erprobt, beobachtet und im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung weiterentwickelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht in verschiedenen Übungen miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus verstehen sie, wie regelmäßige Bewegung und eine bewusste Körperhaltung das körperliche Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsanforderungen.