FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Ausrichtung und entwickelst eine achtsame Bewegungspraxis. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für die eigene Anwendung und kannst die Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255984
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.09.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmer*innen, die Yoga kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsame Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen sowie ihre sichere und bewusste Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine angemessene Belastungssteuerung werden im Verlauf der aufeinander aufbauenden Termine aufgegriffen. Ergänzend geht es um achtsame Übergänge, eine aufmerksame Haltung gegenüber den eigenen körperlichen Möglichkeiten und die Übertragung ausgewählter Impulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen nachvollziehen und unter fachlicher Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Konzentration und Bewegung miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Empfindungen während der Praxis bewusster wahr. Zudem können sie ihre Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen, Gleichgewicht und Beweglichkeit gezielt weiterentwickeln und die eigene Belastung reflektieren. Ausgewählte Yoga-Impulse übertragen sie in eine selbstständige, achtsame Bewegungspraxis im Alltag.