FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Haltungen, Atemführung und Bewegungsabläufe kennen. Du verbindest bewusste Körperwahrnehmung mit angemessener Dehnung, Kräftigung und Entspannung und reflektierst die Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungen sicherer auszuführen und Elemente für den eigenen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255985
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Praxis im Bereich Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit einfachen Bewegungsfolgen. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und ein angemessener Umgang mit den eigenen Grenzen werden gezielt aufgegriffen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und des bewussten Nachspürens einbezogen. Die Inhalte unterstützen einen gesundheitsorientierten und alltagstauglichen Umgang mit Bewegung und Erholung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene Spannungen, Bewegungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, einfache Yoga-Elemente zu einer persönlichen Bewegungs- und Entspannungspraxis zu verbinden. Sie reflektieren, wie sich achtsame Bewegung und bewusste Erholung in den Alltag übertragen lassen.