FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. Über mehrere Präsenztermine hinweg entwickelst du ein besseres Gespür für Ausrichtung, Bewegungsumfang und die Signale deines Körpers. Die angeleiteten Sequenzen können dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255986
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.09.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusster Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre angemessene Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungsfolgen aufmerksam auszuführen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung in unterschiedlichen Körperbereichen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, körperliche Empfindungen zu beobachten, die eigene Beweglichkeit wahrzunehmen und Entspannung als Bestandteil einer gesundheitsbezogenen Bewegungspraxis kennenzulernen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer einnehmen und ihre Körperausrichtung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Atemführung und Bewegungsabläufe miteinander verbunden werden können, und wenden diese Verbindung in einfachen Sequenzen an. Eigene körperliche Grenzen und Signale können sie besser beobachten und die Intensität der Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente der Yoga-Praxis für bewusste Bewegung, Mobilisierung und Entspannung in den Alltag übertragen.