FSV Welterod
Damengymnastik – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und gesundheitliche Fitness
Du lernst in einer festen Gruppe verschiedene gymnastische Bewegungsfolgen kennen und erprobst sie unter fachlicher Anleitung. Dabei richtest du die Aufmerksamkeit auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Koordination und eine angemessene Belastung. Die regelmäßigen Präsenztermine helfen dir, Bewegungen sicherer auszuführen und Anregungen für einen aktiven Alltag mitzunehmen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255990
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Frauen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Fitness durch regelmäßige Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in einer festen Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung sowie einer angemessenen Bewegungsausführung. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungen und Möglichkeiten zur gelenk- und rückenschonenden Gestaltung einbezogen. Die Belastung wird im Verlauf der mehrteiligen Präsenztermine beobachtet und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst. Auch die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das körperliche Wohlbefinden und die selbstständige Gesundheitsvorsorge wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsfolgen nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastung bewusster wahrzunehmen. Unterschiedliche Bewegungsanforderungen können sie hinsichtlich Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit einordnen. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und dabei auf eine schonende Ausführung zu achten. Sie können Anregungen aus dem Kurs in alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger Aktivität reflektieren.