Sportverein Kordel 1932 e.V.
Gymnastik und Aerobic – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher gestalten
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe aus Gymnastik und Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Übungsfolgen. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, koordinierst Bewegungen und entwickelst Sicherheit im eigenen Bewegungstempo. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Belastung angemessen einzuschätzen und Bewegungen bewusster auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261509
- Veranstalter
- Sportverein Kordel 1932 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 18.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Kordel, Halle, Zum Sportpl. 1, 54306 Kordel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Frauen mit Interesse an Gymnastik und Aerobic sowie an regelmäßiger, gemeinschaftlicher Bewegung. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen, die grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungen aus Gymnastik und Aerobic, darunter Schritte, Armbewegungen, einfache Kombinationen und Bewegungsfolgen. Behandelt werden außerdem Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und die bewusste Ausführung von Bewegungen. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe im Rhythmus zu verbinden und an das eigene Bewegungstempo anzupassen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung und zur Wahrnehmung körperlicher Signale aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden gemeinsames Bewegungserleben mit Beobachtung und Reflexion des eigenen Könnens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende gymnastische und aerobe Bewegungen nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination während der Bewegung bewusst einzusetzen. Bewegungsabläufe führen sie zunehmend sicherer, rhythmischer und dem eigenen Tempo entsprechend aus. Eigene körperliche Signale können sie wahrnehmen und die Belastung entsprechend anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und übertragen die erarbeiteten Prinzipien auf weitere gymnastische und aerobe Bewegungsformen.