Sportverein Kordel 1932 e.V.
Gymnastik und Aerobic für Frauen – Bewegung gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, gymnastische und aerobe Bewegungsfolgen bewusst auszuführen und miteinander zu verbinden. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst unterschiedliche Bewegungen und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Bewegungsabläufe. Die gemeinsame Arbeit kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261511
- Veranstalter
- Sportverein Kordel 1932 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Kordel, Halle, Zum Sportpl. 1, 54306 Kordel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die Gymnastik und Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in einer festen Gruppe erweitern möchten. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Interesse an rhythmischer Bewegung sowie die Bereitschaft, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, zu erproben und weiterzuentwickeln.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende gymnastische Bewegungen sowie einfache aerobe Schritt- und Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Beweglichkeit und der bewussten Ausrichtung von Bewegungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Koordination, Rhythmusgefühl und dem Verbinden einzelner Elemente zu zusammenhängenden Abläufen. Die Belastung und Ausführung der Bewegungen werden wahrgenommen und im Hinblick auf eine angemessene, körpergerechte Gestaltung reflektiert. Die wiederkehrende Praxis schafft Gelegenheit, Bewegungsfolgen sicherer zu erfassen und die eigene Bewegungserfahrung schrittweise zu erweitern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische und aerobe Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Körperspannung und Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen und angemessen einzusetzen. Rhythmische Bewegungen und unterschiedliche Schrittfolgen können sie koordinieren sowie zu kurzen Abläufen verbinden. Eigene Bewegungserfahrungen ordnen sie ein und passen die Ausführung an ihre körperlichen Möglichkeiten an. Zudem können sie gymnastische und aerobe Elemente eigenständiger in ihren persönlichen Bewegungsalltag übertragen.