Gymnastikgruppe Mörsbach
Sommerwalking – Bewegungs- und Körperwahrnehmung in der Gruppe
Beim Sommerwalking lernst du, zügiges Gehen bewusst zu gestalten und deine Körperwahrnehmung unterwegs zu schärfen. Über mehrere Präsenztermine hinweg beobachtest du Haltung, Atmung und Bewegungsrhythmus, probierst unterschiedliche Tempi aus und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lernrahmen unter freiem Himmel.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261515
- Veranstalter
- Gymnastikgruppe Mörsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.05.2026 – 15.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnraum, Schulstr.8, 57629 Mörsbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Walking als regelmäßige Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherige Praxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Bewegung in der Gruppe sowie an einer bewussteren Wahrnehmung von Körper, Atmung und Bewegungsabläufen; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Walkings, insbesondere aufrechte Körperhaltung, Fuß- und Armbewegung sowie ein angemessener Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Tempo und körperlicher Wahrnehmung während des Gehens. Unterschiedliche Wegbedingungen und Belastungsintensitäten werden beobachtet und im Hinblick auf eine passende Bewegungsgestaltung eingeordnet. Ergänzend geht es um den Aufbau einer regelmäßigen Bewegungsroutine und um Möglichkeiten, Walking sicher in den Alltag zu integrieren. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale einer aufrechten und ökonomischen Walking-Bewegung benennen und in der eigenen Bewegung berücksichtigen. Sie erkennen Zusammenhänge zwischen Tempo, Atmung, Körperwahrnehmung und persönlicher Belastung und können diese während des Walkings beobachten. Unterschiedliche Bewegungsanforderungen können sie einschätzen und ihr Tempo sowie ihren Bewegungsablauf passend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den eigenen Alltag integrieren lässt. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und können daraus persönliche Ansatzpunkte für eine bewusste und verantwortungsvolle Bewegungspraxis ableiten.