SV Gehlert
Gymnastik – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende gymnastische Bewegungsformen kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst Sicherheit in der Ausführung. So stärkst du dein Verständnis für alltagsnahe Bewegung und kannst gymnastische Elemente bewusster in deine körperliche Aktivität integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256006
- Veranstalter
- SV Gehlert
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 27.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehalle, Hachenburgerstr.1, 57627 Gehlert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die grundlegende gymnastische Bewegungsformen kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Beweglichkeit im Rahmen eines mehrteiligen Kurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende gymnastische Bewegungsformen sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der kontrollierten Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Entspannung und individuellen Bewegungsspielräumen. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Bewegungen bezogen und in den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen durch praktische Erprobung und Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen beschreiben und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsführung bewusst miteinander zu verbinden. Eigene Bewegungsspielräume sowie Unterschiede zwischen Anspannung und Entspannung können sie wahrnehmen und reflektieren. Zudem sind sie in der Lage, ausgewählte gymnastische Elemente kontrolliert und aufmerksam in ihre alltägliche Bewegung zu übertragen.