TV Ruchheim
Zumba – Tanzbewegungen kennenlernen und koordinieren
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen und verbindest sie mit rhythmischer Musik zu einfachen Bewegungsfolgen. In mehreren Präsenzterminen probierst du Schritte, Richtungswechsel und Armbewegungen aus und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus und Koordination. Die gemeinsame Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer und Körperwahrnehmung zu fördern. Nutze den Kurs, um Zumba als sportliche Tanzform kennenzulernen und deinen eigenen Bewegungsfluss weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261520
- Veranstalter
- TV Ruchheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 04.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,3 Lerneinheiten
- Ort
- Astrid-Lindgren-Schule, Sporthalle, Kurt-Kreiselmaier-Platz 1, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba und tanzorientierte Bewegung kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen, die sich in einer Gruppe mit ähnlichen Interessen zu Musik bewegen und ihre Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Schritte und typische Bewegungsmuster aus verschiedenen Tanzstilen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Tempo, Richtung und Bewegungsintensität und verbinden einzelne Elemente zu einfachen Folgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Koordination von Beinen, Armen und Oberkörper sowie auf der Orientierung im Rhythmus der Musik. Die Bewegungsfolgen werden im Verlauf der mehrteiligen Präsenztermine aufgegriffen, miteinander verbunden und an die eigene körperliche Wahrnehmung angepasst. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung, Musik und persönliche Belastungssteuerung in einer sportlichen Tanzstunde zusammenspielen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Takt auszuführen und dabei verschiedene Körperbereiche zu koordinieren. Durch das Verbinden einzelner Schritte entwickeln sie mehr Sicherheit bei Richtungswechseln und wiederkehrenden Bewegungsmustern. Sie können die eigene Belastung während der Bewegung wahrnehmen und die Intensität angemessen anpassen. Außerdem übertragen sie die kennengelernten Bewegungsprinzipien auf weitere einfache Zumba-Folgen und reflektieren ihren persönlichen Bewegungsfluss.