SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Fitness-Dance – Bewegung gestalten und Herz-Kreislauf stärken
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit rhythmischer Musik und lernst, einfache Fitness-Dance-Elemente sicher in eine Bewegungsfolge einzubauen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Körpergefühl, beobachtest die Wirkung auf deine Ausdauer und reflektierst die passende Belastungsintensität. Dabei kann die regelmäßige Bewegung dein körperliches Wohlbefinden unterstützen und Freude an kreativem Ausdruck fördern. Für Fragen und zur Anmeldung steht dir der Verein gern zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261524
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- 14.07.2026 – 08.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Müden, Grüngürtel 7, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Musik, Tanz und rhythmischer Bewegung haben und ihre Ausdauer sowie ihr Körpergefühl in einer kreativen Bewegungsform weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Fitness-Dance und ihre Verbindung zu Rhythmus, Musik und tänzerischem Ausdruck. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Schrittfolgen, Übergänge und Bewegungsvariationen. Thematisiert werden außerdem Körperhaltung, Koordination, Raumwahrnehmung und die bewusste Steuerung des Bewegungstempos. Die Wirkung der Bewegungen auf Herz-Kreislauf, Atmung und persönliches Belastungsempfinden wird beobachtet und eingeordnet. Durch die mehrteilige Kursstruktur können Bewegungsabläufe wieder aufgegriffen, erweitert und zu eigenen kleinen Sequenzen gestaltet werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitness-Dance-Bewegungen rhythmisch ausführen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Fähigkeit, Bewegungen musikalisch und räumlich zu gestalten. Veränderungen von Atmung, Pulsgefühl und subjektiver Belastung können sie wahrnehmen und ihre Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige tänzerische Bewegung zur Entwicklung von Ausdauer und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und übertragen passende Elemente auf eigenständige Bewegungssequenzen.