SC Bobenheim-Roxheim
Zumba – Grundlagen rhythmischer Bewegung und körperlicher Fitness
Du lernst die grundlegenden Bewegungsfolgen und rhythmischen Elemente von Zumba kennen und verbindest sie mit Musik aus unterschiedlichen Stilrichtungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, entwickelst dein Körpergefühl weiter und reflektierst, wie du Bewegungen sicher und passend zu deinem eigenen Niveau ausführst. Dabei können Ausdauer, Koordination und Freude an gemeinsamer Bewegung gestärkt werden. Nutze den Kurs, um Zumba als bewegungsorientierte Sportform kennenzulernen und eigene Bewegungserfahrungen zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261526
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba beziehungsweise aerobic-orientierte Bewegung zu Musik kennenlernen und ihre Grundlagen in einer interaktiven Gruppe entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit ersten oder noch wenig gefestigten Erfahrungen in dieser Bewegungsform.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache, rhythmisch aufgebaute Bewegungsfolgen zu Musik. Behandelt werden typische Elemente aus Aerobic und verschiedenen Tanzstilen sowie deren Verbindung zu fließenden Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Rhythmus, Koordination, Raumorientierung und Körperhaltung. Zudem geht es um die angemessene Dosierung der eigenen Belastung, um Bewegung sicher und dem persönlichen Leistungsstand entsprechend zu gestalten. Gemeinsame Wahrnehmung und Reflexion unterstützen den Zugang zu Zumba als Sportform und zu den möglichen Wirkungen regelmäßiger Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte und einfache Bewegungsfolgen zu musikalischen Impulsen nachvollziehen und anwenden. Sie verstehen, wie rhythmische Bewegung, Koordination und Ausdauer in dieser Sportform miteinander verbunden sind. Eigene Bewegungen können sie hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsfluss und Belastung einschätzen und bei Bedarf anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Orientierung in gemeinsam ausgeführten Abläufen. Sie können Zumba in den persönlichen Bewegungsalltag einordnen und ihre eigenen Bewegungserfahrungen reflektiert weiterentwickeln.