SC Bobenheim-Roxheim
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs vielseitige Fitnessgymnastik mit Wissen über eine gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung. Dabei lernst du, Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sicher und bewusst auszuführen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe besser wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261527
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.03.2026 – 28.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 11,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,6 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Fitnessgymnastik vielseitig gestalten, ihre körperliche Wahrnehmung verbessern und regelmäßige Bewegung in einer Gruppe erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Übungen aus der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung und Belastung. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Übungen an die eigene körperliche Situation sowie der sinnvolle Aufbau einer Bewegungseinheit. Ergänzend wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wirken, und können Belastungen passend zur eigenen Situation einschätzen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsablauf verbessern sie ihre Bewegungskompetenz. Außerdem können sie geeignete Übungen auswählen, zu einer eigenen Bewegungseinheit verbinden und Anregungen für einen aktiven Alltag ableiten.