TV 1848 Oberstein e.V.
Gymnastik und Kondition – Grundlagen für Bewegung und körperliche Fitness
Du lernst über mehrere Präsenztermine hinweg grundlegende gymnastische Bewegungsformen kennen und verbindest sie mit Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, findest passende Bewegungsintensitäten und entwickelst Sicherheit in der Ausführung. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusst zu gestalten und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261541
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Gymnastik und Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperlicher Aktivität, bewusster Bewegung und der Verbesserung grundlegender konditioneller Fähigkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen und deren Verbindung mit konditionellen Fähigkeiten. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und einer angemessenen Belastungssteuerung. Sie beobachten die Wirkung unterschiedlicher Bewegungsformen auf das eigene Körpergefühl und lernen, Bewegungsabläufe sicher und kontrolliert zu gestalten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie gymnastische Übungen in den persönlichen Alltag integriert und eigenständig variiert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen fachgerecht beschreiben und zunehmend sicher ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Übungen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen, und können diese Schwerpunkte voneinander unterscheiden. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Übungsfolgen nachzuvollziehen, sinnvoll zu verbinden und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf alltagsnahe Bewegungsgelegenheiten und selbstständige körperliche Aktivität übertragen.