TV 1848 Oberstein e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für ausdauerorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit ausdauerorientierten Bewegungsfolgen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest ihre Wirkung auf dein Bewegungsempfinden und entwickelst mehr Sicherheit in der Ausführung. Dabei stehen ein angemessenes Belastungsempfinden, die Koordination und die Freude an regelmäßiger Bewegung im Mittelpunkt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261542
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Grundlagen in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an ausdauerorientierter Bewegung und an einem schrittweisen, gemeinsamen Lernprozess.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Schwerpunkt auf ausdauerorientierten Belastungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegungstempo, Belastungsdauer, Pausen und individuellem Belastungsempfinden. Weitere Inhalte sind die sichere und koordinierte Ausführung einfacher Ganzkörperbewegungen sowie die Verbindung einzelner Übungen zu Bewegungsfolgen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und die eigene Wahrnehmung während der Belastung einzubeziehen. Der Begriff „Fatburner“ wird dabei fachlich als Bezeichnung für ein fitnessorientiertes Bewegungsangebot verstanden, nicht als Zusage einer bestimmten körperlichen Wirkung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik erkennen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie Tempo, Dauer, Pausen und persönliche Belastungswahrnehmung bei ausdauerorientierter Bewegung zusammenwirken. Durch die wiederholte Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit in der Koordination und können Bewegungsabläufe bewusster steuern. Sie sind in der Lage, die Intensität einzelner Übungen im Rahmen ihrer eigenen Möglichkeiten einzuschätzen und angemessen anzupassen. Außerdem können sie die Bezeichnung „Fatburner“ kritisch einordnen und zwischen einem fitnessbezogenen Kursangebot und wissenschaftlich gesicherten Wirkungsversprechen unterscheiden.