TV 1848 Oberstein e.V.
Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Teilhabe im Alter stärken
Du lernst, wie sich Beweglichkeit, Kraft und Koordination mit Übungen im Sitzen erhalten und weiterentwickeln lassen. Über mehrere Präsenztermine probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Bedeutung für den Alltag. Das gemeinsame Lernen schafft Raum für Austausch über ein aktives, selbstbestimmtes Älterwerden und kann dazu beitragen, soziale Teilhabe zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261545
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene im höheren Lebensalter, die sich mit Stuhlgymnastik beschäftigen und ihre Beweglichkeit auf alltagsnahe Weise erhalten oder erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die eine sitzende Bewegungsform bevorzugen und gemeinsam mit anderen Erfahrungen zu Aktivität, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter sammeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Stuhlgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit einer angemessenen Ausführung und Anpassung der Bewegungen. Alltagsnahe Übungen zeigen Möglichkeiten, körperliche Aktivität in unterschiedlichen Lebenssituationen aufzugreifen. Der Kurs thematisiert außerdem den Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter. Gemeinsame Reflexionen greifen Fragen eines aktiven, selbstbestimmten und gleichberechtigten Älterwerdens auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Stuhlgymnastik nachvollziehen und in angemessener Form anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht und können körperliche Reaktionen bewusster einordnen. Bewegungsformen lassen sich an persönliche Möglichkeiten und Alltagssituationen anpassen. Die Teilnehmenden verstehen, wie regelmäßige Bewegung die eigenständige Gestaltung des Alltags unterstützen kann. Zudem können sie die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten für soziale Kontakte, Teilhabe und ein selbstbestimmtes Älterwerden reflektieren.