TV Klein-Winternheim
Jumping Fitness – Grundlagen für Bewegung, Rhythmus und Koordination
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Jumping Fitness kennen und verbindest sie mit Musik, Rhythmus und einfachen gymnastischen Abläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den sicheren Umgang mit dem Fitness-Trampolin und entwickelst dein Körpergefühl weiter. Dabei beobachtest du deine Bewegungsausführung, passt Intensität und Tempo an deine Möglichkeiten an und gewinnst Sicherheit für die eigenständige Anwendung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261548
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.03.2026 – 08.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping Fitness als bewegungsorientierte Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Koordination, Rhythmusfähigkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesem Bereich, die in einer interaktiven Gruppe schrittweise mit den grundlegenden Bewegungsabläufen vertraut werden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Sprung-, Schritt- und Wechselbewegungen des Jumping Fitness auf dem Fitness-Trampolin. Behandelt werden die Verbindung von Bewegung, Musik und Rhythmus sowie der Aufbau einfacher gymnastischer Abläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Körperspannung und einer kontrollierten Landung. Weitere Inhalte sind die sichere Nutzung des Trainingsgeräts, die Wahrnehmung der eigenen Belastung und die Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang. Ergänzend werden die Bedeutung von Koordination, Ausdauer und Bewegungskontrolle für die sportliche Praxis betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Jumping Fitness nachvollziehen und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen mit Musik und Rhythmus zu verbinden sowie Gleichgewicht und Körperspannung gezielt einzusetzen. Eine sichere und kontrollierte Bewegungsausführung auf dem Fitness-Trampolin können sie zunehmend einschätzen und gestalten. Zudem sind sie in der Lage, Belastung, Tempo und Bewegungsumfang an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere gymnastische und fitnessorientierte Bewegungsformen übertragen und den persönlichen Umgang mit Bewegung reflektieren.