Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
Fit ins Alter – Bewegung, Selbstbestimmung und gesellschaftliche Teilhabe
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg damit, wie Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper den Alltag im Alter unterstützen können. Gemeinsam werden alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten erprobt, Erfahrungen reflektiert und Bezüge zu Selbstständigkeit, sozialem Miteinander und gesellschaftlicher Teilhabe hergestellt. Dabei gewinnst du Anregungen, um deine eigenen Handlungsspielräume im Alltag zu erweitern und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256012
- Veranstalter
- Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Max-Planck Gymnasium, Gymnastikhalle, Sichelstr. 3, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit den Möglichkeiten eines aktiven und selbstbestimmten Älterwerdens beschäftigen möchten und Interesse an Bewegung, Alltagsgestaltung und gesellschaftlicher Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsmöglichkeiten für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination im Alltag. Die Teilnehmenden betrachten, wie körperliche Aktivität Selbstständigkeit, Sicherheit und die Gestaltung alltäglicher Anforderungen unterstützen kann. Ergänzend werden persönliche Ressourcen, unterschiedliche Lebenslagen im Alter und der Zugang zu sozialen Kontakten und gemeinschaftlichen Aktivitäten thematisiert. Der Kurs greift Fragen der Gleichstellung und gesellschaftlichen Teilhabe auf, etwa die Bedeutung von Barrieren, Zugänglichkeit und selbstbestimmten Entscheidungen. Eigene Erfahrungen werden in der Gruppe ausgetauscht, eingeordnet und auf die persönliche Lebenssituation bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten passend zu den eigenen Voraussetzungen auszuwählen und sicher anzuwenden. Eigene Bedürfnisse, Ressourcen und mögliche Barrieren können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung ihres Alltags einbeziehen. Darüber hinaus können sie unterschiedliche Lebenslagen älterer Menschen unter Gesichtspunkten von Gleichstellung und Teilhabe einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln konkrete Ideen, wie sie soziale Kontakte, gemeinschaftliche Aktivitäten und persönliche Handlungsspielräume im Alltag stärken können.