Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
Fit ins Alter – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alltag stärken
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg damit, wie Bewegung, Selbstfürsorge und soziale Kontakte das Älterwerden im Alltag unterstützen können. Gemeinsam erprobst du alltagsnahe Bewegungsimpulse, reflektierst persönliche Gewohnheiten und tauschst dich über Möglichkeiten gesellschaftlicher Teilhabe aus. Dabei gewinnst du Anregungen, um deine eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und aktiv in verschiedenen Lebensbereichen einzubringen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261554
- Veranstalter
- Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.06.2026 – 13.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Max-Planck Gymnasium, Gymnastikhalle, Sichelstr. 3, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit einem aktiven und selbstbestimmten Älterwerden beschäftigen möchten und Interesse an Bewegung, Gesundheitsvorsorge, sozialen Beziehungen und gesellschaftlicher Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die körperlichen, sozialen und gesellschaftlichen Bedingungen eines aktiven Älterwerdens. Behandelt werden alltagsnahe Bewegungsformen sowie der Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Die Teilnehmenden betrachten Möglichkeiten, soziale Kontakte zu pflegen, Isolation entgegenzuwirken und am gesellschaftlichen Leben mitzuwirken. Außerdem geht es um persönliche Ressourcen, den Umgang mit Veränderungen im Lebensverlauf und die Frage, wie unterschiedliche Bedürfnisse älterer Menschen berücksichtigt werden können. Austausch, praktische Erprobung und Reflexion verbinden individuelle Gesundheitsvorsorge mit Fragen von Gleichstellung und Teilhabe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie sind in der Lage, geeignete Bewegungs- und Aktivitätsimpulse für den eigenen Alltag auszuwählen und verantwortungsvoll anzuwenden. Eigene Gewohnheiten, Ressourcen und Veränderungsmöglichkeiten können sie wahrnehmen und reflektieren. Darüber hinaus können sie Barrieren für die Beteiligung älterer Menschen erkennen und unterschiedliche Lebenslagen sowie Bedürfnisse in die Betrachtung einbeziehen. Sie entwickeln konkrete Ideen, wie sie soziale Kontakte, Mitwirkung und ein selbstbestimmtes Älterwerden im persönlichen Umfeld unterstützen können.