Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
Fit ins Alter – Wissen und Handlungsmöglichkeiten für aktive Teilhabe
Du beschäftigst dich damit, wie sich körperliche Aktivität, Gesundheit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter sinnvoll verbinden lassen. In mehreren Präsenzterminen lernst du alltagsnahe Möglichkeiten kennen, reflektierst eigene Erfahrungen und entwickelst Ideen für einen aktiven Umgang mit Veränderungen im Alter. Dabei geht es auch um den Austausch über unterschiedliche Lebenslagen und um die Frage, wie ein selbstbestimmtes Leben und soziale Verbundenheit gestärkt werden können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261555
- Veranstalter
- Polizei-Sportverein Trier 1926 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.03.2026 – 28.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Max-Planck Gymnasium, Gymnastikhalle, Sichelstr. 3, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene und an Menschen, die sich mit einem aktiven, selbstbestimmten Älterwerden beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an Bewegung, Gesundheitsvorsorge, sozialer Teilhabe und den gesellschaftlichen Bedingungen des Alter(n)s.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Möglichkeiten, körperliche Aktivität und gesundheitsbewusstes Verhalten in den Alltag älterer Menschen einzubinden. Behandelt werden typische Veränderungen und Herausforderungen des Älterwerdens sowie der Umgang mit unterschiedlichen körperlichen, sozialen und biografischen Voraussetzungen. Die Teilnehmenden betrachten, wie Bewegungsangebote, Begegnung und gegenseitige Unterstützung soziale Teilhabe fördern können. Außerdem geht es um die Bedeutung selbstbestimmter Entscheidungen, um Zugänge zu gesellschaftlichen Ressourcen und um Barrieren, die ältere Menschen im Alltag oder im Gemeinwesen einschränken können. Eigene Erfahrungen und alltagsnahe Handlungsmöglichkeiten werden im Austausch reflektiert und auf die persönliche Lebenssituation bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, Gesundheitsbewusstsein und selbstbestimmter Lebensführung im Alter erläutern. Sie sind in der Lage, eigene Bedürfnisse und Möglichkeiten im Hinblick auf Aktivität, soziale Kontakte und Teilhabe realistischer einzuschätzen. Unterschiedliche Lebenslagen älterer Menschen können sie wahrnehmen und in ihrer Bedeutung für Zugänge, Unterstützung und gesellschaftliche Beteiligung einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich gesundheitsbezogene und soziale Aktivitäten in den eigenen Alltag integrieren lassen. Darüber hinaus können sie eigene Erfahrungen reflektieren, Handlungsmöglichkeiten abwägen und passende Angebote oder Unterstützungsressourcen im sozialen Umfeld gezielter nutzen.