SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gymnastische Bewegungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ansprechen. Durch angeleitete Bewegungseinheiten und die gemeinsame Reflexion entwickelst du ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und die passende Belastung. So kannst du Bewegungsformen sicherer wahrnehmen und in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261556
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Müden, Grüngürtel 7, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik als regelmäßige Form der Bewegung kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an körperlicher Aktivität, bewusster Bewegung und gemeinsamem Lernen in einer Präsenzgruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Behandelt werden grundlegende Aspekte einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und eines angemessenen Belastungsaufbaus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Bewegungsbereiche. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie sich einfache gymnastische Elemente sinnvoll in den Alltag integrieren lassen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungserfahrungen über mehrere Termine hinweg zu vertiefen und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Zudem können sie den Beitrag von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer für körperliches Wohlbefinden einordnen. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und ihre Ausführung anhand eigener Körperempfindungen zu reflektieren. Sie entwickeln Ideen, wie sie geeignete gymnastische Elemente regelmäßig und verantwortungsvoll in ihren Alltag übertragen können.